夫婦・カップルカウンセリングとは
「もう何度も同じ喧嘩をしている」「話し合うたびに気まずくなる」「相手に伝えたいことが伝わらない」
そんな状況が続いていたとしても、二人の関係がこのまま変わらないとは限りません。夫婦・カップルカウンセリングは、関係をあきらめる前に試せる選択肢の一つです。
このページでは、カウンセリングが向いているケースとそうでないケースを含め、全体像をお伝えします。
夫婦・カップルカウンセリングとは
夫婦・カップルカウンセリングとは、二人の関係性の修復・改善・維持・向上を目的とした心理療法です。深刻な問題を抱えている方から、関係をより良くしたい方まで、幅広い状況に対応しています。公認心理師などの専門家と一緒に、関係性の問題の解決を目指します。
個人カウンセリングが「一人の心（個人の悩み）」を扱うのに対し、夫婦・カップルカウンセリングは「二人の間で起きていること（関係性の問題）」を中心に扱います。どちらが正しい・悪いかを判断するのではなく、二人の間で繰り返されるパターンや相互作用に働きかけることで、関係性の改善と問題の解決を目指します。
セッションは二人一緒の合同面接を基本としています。相手の本音や気持ちに気づける瞬間が、合同面接の場に生まれやすいからです。ただし、一人でのご参加も可能です。一人の行動が変わることで、関係性全体に変化が起きることがあります。なお、暴力が起きている場合など、合同面接を行わないケースもあります。詳しくは後述します。
カウンセリングが向いているケース
次のような状況では、カウンセリングが力になることが多いです。
一人でも、二人でも相談できます。「パートナーが来てくれない」という場合でも、まずは一人で相談いただけます。
カウンセリングでは対応がむずかしいケース
カウンセリングはすべての問題を解決できるわけではありません。次のような場合は、別の対応を優先すべきケースが多々あります。
上記が起きている場合でも合同面接（2人揃ってのカウンセリング）が可能なケースもあります。判断に迷う場合は、お気軽にお問い合わせ下さい。
このカウンセリングルームのアプローチ
当カウンセリングルームでは、ブリーフセラピー（短期療法）と家族療法を中心に、認知行動療法・来談者中心療法を組み合わせて支援しています。
ブリーフセラピーの特徴は、「原因の追及」よりも「悪循環の変化」を重視する点です。私たちは、問題が起こると解決を試みます。その解決の試みが、問題を維持させることがあります。例えば、
妻：早く帰ってきてと不満をもらす → 夫：会話がしんどくて遅くなる → 妻：さらに不満をもらす → 夫：さらに遅くなる
なぜこうなったかを深く掘り下げるよりも、今二人の間で何が繰り返されているかを見て、そのパターンを変えることを目指します。
また、どちらが悪いかを判断する立場ではありません。二人の間で起きている悪循環に注目し、その循環を断ち切ることで関係を動かしていきます。
各アプローチの詳細は以下のページをご覧ください。
ブリーフセラピーや家族療法は「問題の根本（本質という人もいますね）を扱わない」と言われることがあります。根本や本質（そもそも根本とは何なのでしょう）を問う人は、根本を扱わないと「改善しない」という考えがあるのだろうと推察します。
この点については、「改善します」と断言します。解決には、根本・本質、そして原因さえも扱う必要がありません。ブリーフセラピー（短期療法）では、それらを扱わないから、短期で終結に至るのです。
そして、カウンセリングの効果を決めるのは、アプローチの種類だけではありません。ランバートという研究者の研究では、カウンセリングの効果に最も影響するのは「カウンセラーとの信頼関係（約30%）」であり、技法の違いは約15%にとどまるとされています。「このカウンセラーとなら話せそう」と感じられるかどうかが、実は大切なのかもしれません。
よくある質問
- Q夫婦で一緒に行かないとダメですか？
- A
一人でも相談できます。家族療法やブリーフセラピーでは、一人の行動が変わることで関係性全体に変化が起きると考えます。もちろん、二人でお越しいただくことも可能です。
- Qどのくらいの期間がかかりますか？
- A
ケースによって異なりますが、数回のセッションで変化を感じる方もいます。頻度は月1〜4回で、お二人の状況やご希望によって異なります。
- Q料金や予約方法を教えて下さい。
- A
カウンセリングのご案内のページをご覧ください。ご予約は空き状況とご予約ページからいつでも受け付けています。
このページで扱いきれないこと
このページでは夫婦・カップルカウンセリングの全体像をお伝えしています。さらに詳しく知りたい場合は、以下のページをご覧ください。
夫婦カウンセリングへの想い
私が子どもの頃、よく両親が喧嘩していました。子ども心ながらに「さっさと離婚すればいいのに」と思ったこともありました。今ではその記憶も色あせていますが、隣の部屋から聞こえてきた言い争いの感覚は残っています。
その両親も今や後期高齢者です。お互いを支え合いながら、何とか元気に夫婦をやっています。
私の結婚生活も両親と似ている時期がありました。両親以上だったかもしれません。関係悪化の要因の多くは私にありました。離婚されても仕方なかったと思います。あれこれありましたが、おそらく今が、結婚生活を通して最も良い関係だと思います。
「せっかく夫婦になったのだから、離婚すべきではない」とは思いません。出会った夫婦の中には、夫婦関係に固執するより、離婚するほうがお互い幸せになるだろうと感じることもあります。
しかし、多くの場合、危機を乗り越えることで関係が深まると感じています。危機を乗り越えることで、人として成長するのだろうと思います。「危機」とは、「危険」と「機会」です。危機が夫婦関係の発展の機会となるよう、全力でサポートします。
迷っているあなたへ
「行ってみようかな」と思いながら、踏み出せずにいる方も少なくありません。
相談することは、関係をあきらめることではありません。むしろ、関係を大切に思っているから相談するのだと、多くの方がカウンセリングを続ける中で話して下さいます。
まずは話を聞いてもらうだけでも構いません。初回は、今の状況を整理することから始めます。
ご夫婦でなく、お一人での相談も受け付けています。オンラインでのご相談も可能です。